Sugestões para apostadores em confinamento

Aposta Ganha / Destaques do Desporto e das Apostas / Sugestões para apostadores em confinamento

Não está fácil, pois não? Se calhar porque é suposto ser mesmo um desafio às nossas capacidades de ser paciente e resiliente. E até criativo. Pois bem, aqui estão mais algumas dicas para que este momento seja ultrapassado da melhor forma.

SUGESTÕES PARA APOSTADORES EM CONFINAMENTO

1 – Sei que começa a ser complicado saber o que fazer com a energia, mas entendamos que o pós-covid trará tempos de muito sacrifício e labor. Teremos que colocar a nossa vida, o nosso país e o nosso mundo na normalidade por isso aproveitemos para descansar. Não é ficarmos letárgicos mas como os ursos que hibernam até à Primavera, vamos aproveitar para repor as baterias.

Sugestões para os apostadores em confinamento

O resto da nossa vida reserva-nos uma batalha que ainda é uma incógnita. Aproveitemos para descansar e dormir bem (7 ou 8 horas de sono reparador, tentanto manter sempre o mesmo horário em consonância com o nosso ritmo circadiano).

2 – Ao fim de duas ou três semanas de confinamento, pode parecer complicado regular emoções. Podemos estar mais irritadiços ou instáveis, mas está sob o nosso controlo. O stress é algo que deita abaixo o nosso sistema imunitário e se há coisa que não queremos nesta altura é isso. Aprendamos a relativizar. Discutir sobre trivialidades neste momento não é assim tão importante. Se há coisa que temos de aprender disto tudo é a dar importância apenas ao que é importante: a vida!

3 – Ainda dentro da sanidade mental, vivendo sozinho ou em família, importa retirar meia hora ou uma hora para um momento introspectivo. Yoga ou meditação, um momento em que nos centramos em nós mesmos, na respiração, nos nossos pensamentos. Virar para o companheiro ou companheira e dizer: “Preciso da minha meia hora”! Limpar o sistema, abstrair dos tempos que vivemos, entrar no nosso mundo. Só assim ganhamos espaço no nosso disco rígido para meter mais ficheiros.

4 – Sendo que a Psiquiatria é quem detém o direito a prescrever fármacos para ajudar o sono, há muito que a Psicologia usa algumas receitas mais tecnológicas para induzir o mesmo. O ruído branco e as ondas cerebrais foram sendo estudadas de forma a ajudar as pessoas a entrar em estados hipnóticos que levam ao relaxamento e sono. Se quiserem ler mais sobre isto, leiam este artigo sobre ondas cerebrais . Se quiserem um exemplo desta chuva hipnótica, tem aqui :

5 – Vários estudos apontam para a relação entre a falta de vitamina D com a existência de problemas psicológicos como a depressão, esquizofrenia ou ansiedade. Temos a tremenda sorte de sermos um país de Sol, ainda para mais agora que a Primavera parece ter chegado.

APROVEITEMOS AS JANELAS, VARANDAS OU PASSEIOS CURTOS PARA RECARREGAR O NOSSO ORGANISMO COM ESSE NUTRIENTE TÃO IMPORTANTE

6 – Algo que temos de proteger mas não deixar atrofiar são os nossos pulmões. Pode parecer estranho mas a verdade é que podemos esquecer de arejar a casa. De deixar entrar o oxigénio que, juntamente com a glicose, é o combustível para o nosso cérebro funcionar direito. Podemos também fazer umas nebulizações ou vaporizações caseiras, com água a ferver, gengibre, mel, limão, eucalipto, salva. Façamos da nossa casa uns banhos turcos. Até podemos imaginar que estamos de viagem para umas termas distantes.

7 – Aproveitando a temática das viagens, vamos lá estimular a imaginação. Duas ou três vezes por semana, sozinho ou acompanhado, ir jantar fora. E isso não implica sair de casa. Implica ver umas receitas diferentes (italiano, chinês, indiano, mexicano, seja o que for), cozinhar a dois e depois desfrutar de uma saída sem que haja mais ninguém no restaurante.

8 – Muitas vezes a vida vai passando e esquecemos de conectar com o mundo à nossa volta. Vivemos em prédios e não conhecemos os nossos vizinhos. Façam o seguinte: escrevam uma mensagem aos vossos vizinhos e distribuam pelos apartamentos do vosso prédio. Perguntem se precisam que façam alguma coisa. Invistam no altruísmo. Nem me interessa a parte mais espiritual. É a parte humana de ajudar alguém que precise.

9 – e agora para os que tem filhosQue momento único para parar, escrever lições para os filhos e dar aulas de vida. Aquilo que nos foi transmitido por avós, ensinado por pais, aprendido pela vida, está na hora de transmitir aos mais pequenos. Vivemos tempos em que a parentalidade tem sido substituído pela tv e pela internet. Voltemos a ter as rédeas da educação dos detentores do futuro da humanidade.

10 – Agora estamos presos! Mas chegará o dia que voltaremos a ter a nossa liberdade. E vamos aprender como é bom poder viajar e conhecer mais do mundo. Planeiem viagens. Pode parecer um acto masoquista neste momento de confinamento mas o ser humano precisa de um pote de ouro no fim do arco-iris. Precisamos saber que existirá uma recompensa para os nossos sacrifícios. Façam uma reunião familiar e vejam hipóteses. Criem planos para depois criar novas memórias.

11 – Vemos os números de mortos a subir de dia para dia. E acima de tudo os mais idosos. Os anciãos da nossa sociedade são os que mais desaparecem. Para aqueles que os tem, façam por contactar ainda mais com eles. Valorizem-nos. Eles são os guardiões do nosso passado, da memória, da História. Liguem, conversem, acalmem. Acredito que muita gente irá pensar duas vezes em colocar os pais e avós em lares e hospitais quando percebemos que são locais mais vulneráveis em momentos destes. Cuidar dos outros é cuidar de nós mesmos.

12 – não conseguimos prever como serão os tempos profissionais no pós-covidHá quem já tenha perdido o emprego, há quem o possa perder, há quem tenha de mudar. Ora bem, nada disso controlamos. O que controlamos é a nossa resposta. É a nossa capacidade para estarmos preparados. Sei que nós portugueses somos um pouco avessos a planear e prevenir, mas neste momento é necessário antecipar cenários e prever soluções. Conheçam as vossas forças e talentos e procurem enriquecer o cv para novos desafios.

13 – Da mesma forma que não sabemos como será o futuro profissional, importa aprender algo que nos deveria ser ensinado na escola: como guardar e investir o nosso dinheiro. Aproveitem para procurar soluções, de maior ou menor risco, mais ligadas à bolsa, bancos ou imóveis. Seja como for, procurem aprender para terem as finanças controladas. Porque o que isto veio mostrar, é que tudo pode mudar em alguns meses.

14 – Convoquem o vosso MacGyver interior! Ou seja, aproveitem estes tempos para fazer tudo que é bricolage em casa. Ao mesmo, tentem ao máximo fazer reaproveitamento de materiais. Seja vidro, plástico, papel. Sejam inventivos ou vão até ao youtube tirar ideias. O planeta agradece e ainda aprendem umas coisas.

15 – Não tenham problema em procurar ajuda! Já partilhei e não me importo de o fazer novamente. Há psicólogos especializados em várias áreas (ansiedade, fobias, depressão, trabalho, família, casal). Vão também ao instagram da Ordem dos Psicólogos e vejam as dicas diárias. Estamos todos juntos nisto. Sem medos nem tabus.

 

Gostastes do nosso conteúdo? então regista-te no nosso canal oficial no Youtube. Além disso, entra em nossas redes sociais como o Instagram e Twitter para se manteres bem informado.

Um sitio perfeito para receberes tudo do AG é o canal no Telegram. Também no chat podes conversar com mais de 2.500 apostadores ao vivo sobre as melhores apostas. Se estas a procura dos Pros acede também os Tipster Profissionais.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *




CASAS DE APOSTAS LEGAIS
3,3 rating
Não tem bónus de Boas vindas para a apostas desportivas online.
4,0 rating
10€ Gráris mais 200% de bónus sobre o valor do seu depósito até um máximo de 50 de euros.
3,5 rating
5€ Grátis com o Código Promocional: apostaga
mais Bónus no primeiro depósito até um máximo de 100 euros.
3,0 rating
Não tem bónus de Boas vindas para a postas desportivas online.
3,3 rating
Bónus de Boas Vindas para o primeiro depósito de 50% até um máximo de 100€ euros.
3,5 rating
Bónus de Boas Vindas para o primeiro depósito aposta sem risco até 50 euros.
3,3 rating
Bónus de Boas Vindas para o primeiro depósito de 50% até um máximo de 50 euros.
3,8 rating
Bónus de Boas Vindas para o primeiro depósito de 100% até um máximo de 100 euros.
4,3 rating
Freebet de 10€ mais 100% de bónus sobre o valor do seu depósito até um máximo de 250 de bónus.
4,5 rating
Bónus de Boas Vindas para o primeiro depósito de 50% até um máximo de 50€ euros.